如何纾解心情

1、遇到恼火的事情，在公共场合要学会忍耐，冷静下来，内心数数1—30，这时候你会发现心里会缓和一些。

3、转移注意力，放下手头的工作，听听歌，看看窗外的绿色植物，深呼吸。

5、到一个没有人的地方或者海边大喊一声，把不满都宣泄出来，你会舒适很多。