1、全麦粉亚麻籽糖盐混合
2、蛋液油混合
3、牛奶温水酵母混合
4、步骤2和3混和搅拌均匀
5、步骤3倒入面粉中用工具搅拌一分钟面团会很粘没事反正不用手
6、接着再搅拌六分钟你会发现表面没有一开始粗糙但还是很粘最后半分钟加快搅拌速度使其产生更多面筋
7、放到一个盆里静置五分钟盆里撒上面粉 盖上保鲜膜
8、然后拿出来接着揉八分钟这是最难熬的几分钟因为面团很粘手
9、撒上面粉开始发酵发酵至2倍大夏天我也不在意温度反正一发我就室温一小时
10、排气整形
11、分成大概6个小面团 每个80g左右再次排气收口滚圆
12、摆在烤盘上二次发酵我是烤箱放一碗温水30-40分钟
13、结束前提前十分钟预热烤箱面团撒上面粉用刀割口面粉不要撒太多割口不要太短太浅不高兴的可以省略这一步
14、180度烤二十分钟中途烤盘拿出来掉个头烤完应该在脆里嫩
