胃口不好该如何调理

1、山药： 山药是我们餐桌上常有的一道菜，其貌不扬，但是据古典记载，多食山药有“耳聪目明”，“不饥延年”的好处，民间也有流传山药对于调理生理能力，病后虚弱体质，小孩强健体魄都有显著效果。

3、芡实：芡实是健脾补肾的绝佳首选，清代医学家陈仕择说的最好：“芡实止腰达负缇盍膝疼痛，令耳聪目明，久食延年益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾之真水。”。

5、茯苓：茯苓，又称玉灵，自古便被列入“中药八珍”之一，能宁心益脾胃。