我们韦蛾拆篮经常想减肥，可是却没有真正的付出行动，管得住嘴、迈的开腿，你就能减肥成功。当然除了节食意外，你可以用卡路里低的食物代替高能量食物。如果冰箱里都是低卡路里食物，我相信至少你也是能减上四五斤的。
2、黑胡椒黑胡椒也能帮助增加新陈代谢。对于那些爱吃胡椒粉的人来说，这确实是一个很好的消息！
4、苹果苹果是减肥的好朋友朋友，是所有水果中营养最丰富，但却不会让你发胖的。口味很棒，很甜，却不会让你得龋齿，也不会让身体糖分增多。
6、蓝莓蓝莓是好东西，含有高不溶性纤维，抗氧化剂和美味，其中半杯价值只有40卡路里。
8、辣椒经常在吃了辣椒后，心火会很旺，觉得很热，其实它们含有抑制食欲的成分辣椒素。
10、蔬菜蔬菜中含有很多的营养和纤维，让你的身体充满活力，建议您每天多吃蔬菜。
