1、退后答案是退后一步。徘徊在他们身上计数叮咬正在为他们创造压力，并允许他们控制。相反，即使你不吃饭，也要和他们坐在桌边。和他们聊天，并给予很多积极的关注（不要在你的手机或阅读杂志）。但不要谈论餐或食物。这个想法是每个人都很放松。坐在那里的时间也不会太长，所以要保持用餐时间短 - 如果食物在前10分钟内没有被吃掉，可能不会。
3、保持冷静如果他们没有把你放在他们面前的食物吃掉，就把它拿走，不要发表评论，叹口气，把碗倒下（即使你真的很想）。把所有的情绪从你的回应中拿出来：假装你真的不介意他们是否吃东西。让他们下来，但五分钟后不要给他们零食，因为这一课将会失去。
5、定期提供新食品提供新食物也是非常重要的，但是要安静，没有仪式，所以他们不会真正接受，真的希望他们喜欢卷心菜，豆类或鳄梨。在一个挑剔的食客尝试之前，必须提供15到20次新食物是非常正常的。保持这一部分的大小，并删除它没有任何评论，或者也许只是一个轻快的'哦，也许下一次'，如果他们不吃它。不要假设，因为一旦他们永远不会喜欢它，他们已经拒绝了。
