山药和灵芝怎么吃降血糖

1、山药和灵芝怎么吃降血糖？1.将紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。2.削完皮的山药洗净，切成滚刀块。3.锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈因卟缕腈钢锅）。在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。4.煮开后放入山药，接着煮。大火煮开，小火煮30分钟即可。

3、第2步削完皮的山药洗净，切成滚刀块。锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。步骤图：削完皮的山药洗净，切成滚刀块。步骤图：锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮

4、第3步煮开后放入山药，接着煮。大火煮开，小火煮30分钟即可。