踢足球的注意事项？

1、好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累的不行的时候，再大口大口的一次性喝很多的水。

1、运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好是选择温水洗澡。