哪些食物能美白皮肤

1、深色食物不知道大家有没有发现，几乎所有有美白效果的食物都是白色或浅色的呢？最明显的例子就是牛奶和豆腐了。相反的，深色的食物如巧克力乃至咖啡、浓茶、可乐之类的刺激性饮品，长期食用则容易导致肤色暗沉，想白都难。

3、富含酪氨酸酶的食物酪氨酸酶是头发保持黑亮的重要活性蛋白，然而经常食用富含酪氨酸酶的海鲜河鲜、豆类制品和坚果，头发是乌黑发亮很动人不错，肤色黝黑发亮在这个一白遮三丑为审美标准的国度就会很吓人了哦！