减去小肚腩的方法

1.转呼啦圈；刚开始前一周每天转到发热和红为至，之后每天坚持五分钟，并且当觉得呼啦圈轻时要加重呼啦圈。

2.平时多收腹；不光是走路时，做着也要收腹。平时多穿高跟鞋自然就会养成收腹的习惯。

3.饭后站半个小时；吃完饭马上坐容易让脂肪堆积在小肚腩上面，应该站会或者走动一下。

另外饮食也很重要，少吃高热量食品，多吃水果和蔬菜。