心情不好的时候如何排遣

1、方法一：做运动。可以去爬爬山，欣赏一下大自然；或者出去跑跑步，散散心。

2、方法二：可以和闺蜜看场搞笑的电影，大笑一场，俗话说，笑一笑 ，十年少！

3、方法三：对于女生来说，我想疯狂的购物，不失为一种很好的排遣方法。

4、方法四：去图书馆或者书店，静下心来好好看一本书，梳理和沉淀下自己的心情。

5、方法五：找家人，父母或者好朋友倾诉一下，有些时候说出来心情会豁然开朗。憋在心里久了，对身体不好，还有可能会患上心理疾病。