淋浴减肥小窍门

淋浴减肥小窍门

淋浴减肥小窍门1：腹部

这个减肥常识的诀结庹题窖窍在于以肚脐为中心，沿顺时针用水流做螺旋状冲刷，也可以在沐浴时用一个装满粗盐的袋子顺时针按摩腹部10分钟。

淋浴减肥小窍门2：胸部

以胸部中央为准，从下到上以螺旋状水流冲刷按摩，或双手从左往右分别按摩胸部下方，这个减肥常识既能减肥瘦身，还能紧致胸部，提拉胸型。

淋浴减肥小窍门3：肩膀

以水流从手肘向肩膀做螺旋状冲刷按摩，再搭配手指按摩活血，在沐浴完毕后涂抹柔肤乳液，在减肥瘦身之余保养身体皮肤，这样的减肥小窍门真是一举两得。

淋浴减肥小窍门4：手臂

用水流贴着手臂螺旋状冲刷按摩，着重按摩手臂内侧皮肤。

淋浴减肥小窍门5：腿脚

由脚尖至大腿根内外侧用水流冲刷按摩，或用双手握住脚心，慢慢由下而上螺旋状按摩至大腿根接近臀侧部位，这招减肥常识主要是通过水流消除腿部淤肿。

小贴士：注意调节水压，水流离身体10-15厘米最佳，但在脂肪严重堆积的部位可以靠近冲刷按摩