1、衰老过程与睡眠质量和数量的变化有密切的联系。
2、与其他年龄相比，老年人的入睡和睡眠维持比较困难。白天老打盹等症状更多见。
3、一般65岁以上的人群中，有25%-35%的人经常受到睡眠障碍的困扰。
4、成年人对睡眠的需求并不是随着曾龄而减少，人们通常认为年龄越大对睡眠的需求就越少，实际上并非如此。
5、在老面人中，由于神经的脱失和突触减少等，睡眠周期节律功能下降，这与大脑随着曾龄的变化有关系。
6、24小时的睡眠节律改变，使老年人化更多的时间躺在床上而实际失眠却减少。
7、老年人夜间觉醒次数增多、醒后很难在入睡或出现早醒等，这是睡眠质量下降的表现。
