1、俗话说药补不如食补，食补不如身体健康，健康的一个重要的因素就是在于运动。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。[
2、也不能一直在运动，在饮食方面还需要注意，大枣就是一种养胃的食物，
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。大量的实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用。
4、核桃也是一种不错的选择在养胃方面，
5、花生，带着红皮一起食用，不要去刻意的把红皮弄掉。花生也是一种养胃的食物
6、其实在我们日常生活中最常见的小米粥。小米粥是一种很好的养胃食物，又因为在我们的日常饮食中最普遍，所以是一种很受欢迎的一种养胃食品
