椰浆南瓜黑米糖水—秋季养生的选择

1、做法：1把所有材料准备好。 2黑米洗干净，用水泡30分狙拄干喔钟。 3把泡好的黑米连同泡米的水一起倒入锅中，视水量的多少再适当加入清水。 4用电压锅压15分钟。 5南瓜说湫鲆胪去皮，切成丁。 6把压好的黑米倒入普遍煮锅中，加入南瓜丁。 7加入冰糖。 8中火煮至糖溶和南瓜变软。 9倒入椰浆即可。 10摆上几粒另外煮的南瓜粒，上上镜。 11强烈推荐这个糖水一定要加椰浆，加了椰浆的黑米糖水口感特棒。 12黑米是“黑五类”中的主打食物，有养颜、安神、补血、补气之功效。特适合女性的冬日进补。