冬吃苦，把肾补

意思是冬天适合吃些哭的东西，并且是苦而温性的，可以帮助去除人体下部的寒湿，有强肾的作用。松针是在苦而温的食材，保健功效很突出的。

一、祛风湿——松针茶祛风湿、

原料：新鲜松针500g

做法：1.把洗干净的松针剪成1.厘米左右的小段。

2.炒锅烧热，不要放油，把剪好的松针放入干炒两分钟后去掉水分，

3.放阳台晒一天，装入瓶子，每次取一小撮沸水冲泡焖制十分钟后饮用。

二、腰腿痛——松针枸杞茶强健胫骨

原料：松针、枸杞个适量

做法：把松针、枸杞一比一的比例混合，用泡茶的方法加开水冲泡。

冬天适合吃些苦的东西，并且是苦而温性的，可以帮助去除人体下部的寒湿，有强肾的作用。松针是在苦而温的食材，保健功效很突出的。