保护牙齿的方法！

1、不要用牙齿直接啃食比较硬比较葭折墙胯脆的食物，在日常生活中这种比较脆硬的当属苹果和胡萝卜了这种水果和蔬菜了，其实我们可以完全不用大口的啃食他们，可以把它们切成小块来食用。

3、不要张着嘴游泳：张着嘴游泳细菌容易进入口腔不说，游泳池中含有氟的水还会侵蚀牙齿，让牙齿变黑变脆弱

5、饮食方面。：少吃酸性物质。多喝水。多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。