1、 我们要使得自己的牙齿健康，那么我们就需要去好好保护它，不要让一些坏的习惯来使得自己的牙齿有了难以修复的问题。
2、 我们的一些坏习惯像用用牙开啤酒瓶盖，这就是一个相当不好的举动，因为我们去开啤酒瓶盖的时候，牙齿受到的压力较大，如果我们的牙齿钙密度不高痕蚂的话，那么我们单位牙齿很容易崩坏的。
3、 还有我们在运动的时候，防止跌倒，使得自己的门牙触地，这样牙齿会严重破坏的。
4、 保持牙齿的健康，我们要首先保持口腔的卫生，像每天好好地刷牙，用软质的牙刷来刷牙，对牙的破坏较小的，还有在吃完饭的后，要用漱口水来清理在牙齿表面的食物颗粒，防止牙齿被食物沤坏。
5、 我们在平时可以多叩牙来保持牙龈的截游暗健康，还有我们可以用毛巾来锻炼牙齿的咬合力，用牙齿咬住毛巾，稍微用力将毛巾向外拉，几次就好，这样我们才可以去保护牙齿的健康。
6、 只有保护好牙齿，那么我们才可以干好其他的事情，就如常言针级道：“牙疼不是病，疼起来真要命”一样。
