就地取材，自己制作体育器材

1、 公园里，找到这种树：管理者本身不想让它长高，本意就是让它向低矮锟侯希哇处发展，甚至，用重物将它压制，阻止它往高处发展的。当然，也是很重要的，不能毁坏树木。老同志更有这种觉悟。

3、 在有树杈的地方，搭上拖把杆。

5、 一根杆子 ，搭在高叉上，用来打提溜，拽拽上臂，一根搭在低叉上，用来压腿。