怎么自己艾灸

1、点燃艾条一端，燃端距应灸穴位或局部2～4cm处熏灸，使局部有温热感，以不感烧灼为度。

2、每次灸15～30分钟，使局部皮肤红润、灼热。

3、中途艾绒烧灰较多时，应将绒灰置于弯盘中，避免脱落在病人身上。

4、腹部、背部较平坦处行艾灸时，可用艾灸盒。即病人取平卧巡綮碣褂或俯卧位，将点燃之艾条放于盒内纱隔层上，灸盒放在应灸穴位的部位，加盖后可使其自行燃烧艾条，到艾灸的目的。