1、听一些舒缓压力的或者是感染力比较强的歌，静静地融入进去。歌罢，你会感觉生活其实没什么
2、给你的朋友写信或者写给你自己的日记，失落时看看曾经的自己，你会发现：当初这么艰难，都过来了，这一点小小的问题算得了什么？
3、找一个安静的角落，默默地思考问题，思考人生。只有把问题想透了，全身心才会得到放松
4、相对于第三步，这一步比较轰轰烈烈，你可以去操场上跑个十圈，跑尽所有的烦恼，让它们随着汗水蒸发；或者是去山谷里吼上一嗓子，肚子里的气就都没有了
5、当然，如果经济允许，可以去旅游旅游，感受不同的人文景观
