吃黑木耳的功效

1、黑木操鲲吆提耳被专家誉为‘素中之王’，多吃黑木耳不仅可以消除你体内的毒素而且可以润肠通便，缓解便秘，黑木耳的热量非常低，所以不要担心吃很多而长胖。

4、黑木耳不仅可以作为配菜，也可以作为炒菜或者凉拌黑木耳，都是一个不错的选择，老少皆宜。