1、蒙着头睡觉。这样睡觉很容易造成大脑缺氧，呼吸困难，会让人做噩梦。
2、戴着饰物睡觉。这样睡觉，很容易使皮肤受伤，影响体内血液循环，金属饰物除了磨损皮肤之外，还会加速皮肤的老化。
3、卧室室温过高。室温过高，会使人体代谢加快，让人睡不安稳，还会使室内微生物处于活跃咽疖纲掇状态，对健康不利，使人不易进入深度睡眠。
4、睡前生气。睡前生气或因别的原因使大脑处于兴奋状态，会使人难以入睡，即使入睡了，睡莲质量也不高。
5、女生戴着胸罩睡觉。睡觉应该让身体全面放松，而戴着胸罩睡觉，会对胸部有束缚作用，增加患乳腺癌的风险。
6、喝酒后睡觉。喝酒到微醉以上的程度，很难进入深度睡眠，还很容易让人感到疲劳。
7、睡觉时张口呼吸。张口呼吸不仅会把尘埃吸入呼吸道，还会使气管，肺受到冷空气的刺激，严重的会引发呼吸道疾病。
