如何减肥？如何保持苗条身材？

1、减肥的最好方法就是控制住自己的食欲。想要控制住自己的食欲，就要多分点心做别的事情，闲下来的时候可以多看看减肥这方面的知识，让自己想到自己在减肥。

2、要有坚定的毅力，这也是减肥的关键，如果三天打鱼，两天晒网，那必定会越减越肥。

3、平常没事多锻炼，多吃些热量低的食物，少吃高热量的食物，对食物不能太苛刻，不然会影响新陈代谢，让减肥停滞。

4、同样想保持苗条身材的朋友们稍微注意下饮食，多锻炼，就能一直苗条下去。