1、睡觉前吃饱：饿醒是很多孩子醒的主要原因，所以在睡觉前一定要让宝宝吃饱。没有增加辅食的宝宝，在宝宝吃好后要竖起来拍一拍，然后再接着喂。已经增加辅食的宝宝，可以在睡觉前半个小时给宝宝吃一点面条之类耐饥的食物。
2、少喝水：造成宝宝睡醒的另外一个原因就是尿了。所以睡觉前半个小时要避免宝宝喝水，避免宝宝频繁尿尿。
3、补钙：缺钙也是影响宝宝睡眠的重要原因，建议家长多抱孩子出去晒晒太阳，晚上睡觉前补充钙剂。尤其是春天，适量的补钙促进宝宝长身体。
4、白天多运动：小宝宝睡眠多，所以白天总是会睡一两觉，建议宝宝白天要多运动，尽量少睡，这样晚上睡眠才会更好。
5、好的睡眠环境：给宝宝营造一个好的睡眠环境也能促进宝宝有个好的睡眠。首先环境需要温馨安静，其次不能给宝宝盖的太厚
6、饮食搭配：增加辅食的宝宝，在饮薅黾稣形食方面需要注意，不能吃辛辣、多油的；吃母乳的宝宝，妈妈需要注意饮食；否则容易造成宝宝上火，也会营养孩子睡眠的。
