如何给宝宝补钙

1、海参：典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，富含丰富钙质，不过给宝宝食用不宜过量引起肠胃不适。

3、奶制品：牛奶是我们家常选用的补钙品，每日可给孩子饮用，挑选时可以选择高钙低脂的成品，更好帮助宝宝吸收。

5、紫菜：和海带一样，通常可以做紫菜蛋花汤饮用，补充钙、铁元素，可以增强记忆力，帮助宝宝骨骼和牙齿生长。