打篮球减肥需要注意什么

1、时间要够篮球属于中强度运动，从减肥的角度来说，时间要练够。至少要打够30分钟，体内脂肪供能的比例才会慢慢占多

3、多跑动在打篮球的过程中其实也涉及到一个爆发力的问题，快走和慢走相结合就是完美的有氧+无氧组合。所以在打篮球的过程中可以多跑，不要把自己只局限在篮筐底下，能跑全场那就更好了。