1、多喝水，尤其是女人，女人是水做的这句话来的一点都不假，女人任何地方都应该补水，所以首先应该多喝手，请注意，喝水应该一小口一小口喝，不能大口大口的灌，那样没有任何作用，身体不能更好的吸收。
2、准备一些枸杞泡水喝，如果可以的话把枸杞也吃了。枸杞可以起到明目的作用，也可以补血，是很宝贵的东西。不用泡太长时间，5分钟就好了，也可以配些菊花茶，也是名目的。一周几次就好了，不要喝太多，感冒时不宜喝枸杞。
3、平常不要挑食，多吃点关于胡萝卜素的东西，护眼，如果没有条件的话可以去买维生素a，买保健的那种，不要买药的那种。
4、平常爱护爱护眼睛，少对着电子产品，多做眼保健操，让血液流通流通，望望远处，看看绿色，用热毛巾敷一敷。
