养生食补【南瓜鸡肉焖饭】的做法

1、三人份的备料：5个鸡鲮舞季剜腿去骨，鸡腿肉切成约5×5cm的块状，加入2勺料酒、半勺盐、少许白胡椒和1勺淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟。一个500g左右的南瓜去皮去籽切块，100g香菇切块，40g洋葱（约1/5个洋葱）切丝备用。

3、加入鸡肉块，中火炒至变色后盛出，备用。

5、米钱砀渝测（大约5小碗）洗净后倒入锅中，加水。*电饭锅中水比米高出约0.5cm即可，蔬菜焖制中会出水，因此不要放太多水。

7、按下煮饭键，煮约40分钟。出锅前翻拌一下，电饭煲南瓜鸡肉焖饭完成！