瑜伽太阳致敬B式如何做

1、先是山式的站立，大拇指要过分内扣，双脚打开与肩同宽，大腿向前提，小腿夹向中线，髋部稳定。

3、呼气慢慢向前，脚背压实，转出上犬式，手臂要推直，回勾脚趾，挑高坐骨去向下犬。

5、吸气依然是双手经体侧向上，带起上半身，保持微微地把你的右髋向后，左髋向前去推，腋窝下沉，保证脊柱向上拉长。