正确的减肥吃饭方法

1、先吃蔬菜。而且要吃少油清淡的水煮青菜。

2、喝汤，去除上面的浮油，喝清汤。

3、吃脂肪含量少的肉，比如蒸鱼肉。

4、吃米饭，一餐不要超过一碗。

5、吃水果。选择糖分低的水果，饭后不宜立即吃水果。

6、点心可以适当喝些脱脂牛奶。