承受能力很差怎么办

1、正确面对受挫感。对任何一件事承受能力差，都与受挫感联系很大。学习去接纳这种情绪，不要害怕失败，意识它只是一种情绪反馈，它让你知道哪个做法在某件事上行不通。从中吸取经验教训，从头开始努力。

3、直面这个问题。你知道自己承受能力差，这是一个问题。可能你要经历好多次相同的体验，即总是承受能力差。但当你意识到了这个问题，并开始直面它，你慢慢就能从这些经历中悟出一个道理，失败是为了教会你成功的方法。当你开始去反思过去的失败，你就会找出成功之路。

5、努力去提升你各方面的能力。在面对某些事时感到不堪重负，很大程度上是因为你还不具备应对它们的能力。致力于提升解决问题的能力。做一名快速学习者。从发生的事情中学习，获取有用的东西，通过这个方法去提升自己的能力。