1、脱发和肾脏不能外荣于发有关，脱发的朋友可以多吃一些桑葚/黑豆来固肾防脱，桑葚/黑豆是预防脱发的好食物。
2、另外黑芝麻和黑枣/黑米/对强身益肾，乌发，防脱发都很好。
3、用何首乌煮水，熬开后煮20分钟，然后加入一个鸡蛋，吃鸡蛋喝何首乌汤，对体虚脱发的朋友效果非常好。
4、预防脱发的食疗小方法还有：煮糙米和桂圆和红枣加羊骨头一起煮，适当多煮半小时，喝羊骨糙米饭。
5、预防脱发的茶饮有：枸杞/桑葚/花生衣，一起煮水喝，养血生发乌发非常好。
6、预防脱发的食疗小方法还有多吃五谷杂粮类食物，外加红枣/桂圆/香菇/葡萄干/松子/生姜等食物。
