胳膊晒伤了怎么恢复

1、晒伤后应立刻用冷水冲洗或者洗一个冷水澡。

2、情况稍严重的可用冰块或者冰水冷敷。

3、可涂布相关的药品。

4、晒伤期间不要使用一些刺激性的化妆品。

5、恢复期间要注意防晒。

6、如果实在很严重，需要立刻前往医院就医。