熬夜真的对皮肤不好吗？

 时间：2026-04-22 20:36:43

1、白天晚上的光线会影响身体分泌褪黑素，褪黑素能提醒身体进入休息状态，这样会造成身体大脑兴奋程度不同步，睡眠质量低。熬夜会在身体中堆积皮质醇，让身体处于紧绷的状态，长此以往对于身体有很大损伤；

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