冬天适合吃的几种白色食物

1、白色银耳，是营养滋补的佳品、还能助强壮的

2、白萝卜，维生素A、C含量很丰富，生吃有清热的功效，熟吃的话有健脾养胃的作用

3、豆腐，含有铁、钙、磷、等人体所必须的多种矿物元素，适合冬天的时候滋补

4、白菜，含有丰富的维生素E、C，多吃还能起到养肤，美容养颜的作用

5、山药，冬天吃很滋补，可以健脾养胃，也可以促进肠道的蠕动

6、比如霸王花海底椰汤、大麦仁雪梨炖木瓜、葱油海蜇、百合蜜瓜粥等，能帮你养出又苗条又迷人的身材