小方法巧治疗你的失眠

1、睡不着，那就试试眨眼睛，很多人失眠一般是头脑想睡，但是眼睛不想睡，那茧盯璜阝就试着眨眼睛吧，尽量要加快眨眼睛的速度，等眼睛疲惫了自然就睡着了。

3、数水饺睡觉，很多人会觉得都是小绵羊，但那是西方人的做法，因为绵羊和睡觉的音很相似，我们中国人就试试数水饺吧，想必过一会也会睡着的。

5、听音乐入睡法，音乐节凑轻快，可以缓解疲劳，在轻快的音乐中慢慢入睡。