1、一、制定目标，奖励1. 延迟满足心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，而4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时家长就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养宝宝抵制诱惑、克制自己的能力。辅助：在优力优儿童自律表奖励里面写上宝宝想要的东西，只要每天按时完成就标记上小星星。
3、三、及时奖励1、以身作则父母也需要把自己工作或家庭的事情做上去，和孩子一起进行自律。在儿童自律表第二栏写上父母需要每天做到的事情，例如：锻炼身体，陪孩子玩等等。父母需要以身作则，给孩子做一个好榜样。辅助：整月孩子都按时的完成后，父母就要给予孩子及时的奖励。不能找借口不奖励。
