1、了解科学的妊娠知识
当代人怀孕生产教育都是大事儿，不再是以前的粗放式的生养了。所以科学的、完备的孕期保健知识是非常有必要的。
2、经常进行微量元素的检查
缺什么补什么对于孕妇来说是至理名言。微量元素可以较好的反映孕妇缺乏情况，可以为孕妇有针对性的进行饮食调整提供最科学的参考。
3、营养均衡
很多孕妇喜欢多吃来进补，特别是怀孕之前比较瘦小的孕妇，不讲究营养的均衡来靠多吃增加体重，这样不仅不能给胎儿提供全面的营养，而且会造成某一种或多种营养元素的失衡。
4、多吃水果
孕妇在孕期一定要多吃水果，如果觉得有些水果的糖分过高可能会导致孕期糖尿病的，可以选择糖分较少的火龙果等水果。
5、适度进步
一些老辈子特别会给新媳妇炖老母鸡汤、人参虫草汤等等。这些东西虽然有一定的营养价值，但是如果滋补过剩，导致胎儿巨大化，会非常影响生产的，最终受罪的还是孕妇。
6、保持良好的心态，相信自己，相信胎儿
很多准妈妈总是但是自己吃不好，胎儿就会饿着，就会发育不良，先天不足。其实孕妇只需要少食多餐，适度增加营养就可以了，其他的就交给身体机能和激素来做好就可以了。
