睡觉前做什么运动，能排毒美容养颜

1、睡前梳头100下的好处多，美容、瘦身、安眠等，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。

3、春季经常按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排毒。

5、睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还能加速分解脂肪。在股沟和脖子上这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。