1、风寒感冒（畏冷怕风不出汗）其起因通常是劳累，再加上吹风或受凉。多发于秋冬季。清涕，舌无苔或薄白苔 ，脉浮紧。饮食建议：宜多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱白、大蒜、豆腐、鲜生姜红糖水等。感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
3、表里两感（风寒风热混合）型感冒常表现为高热、恶寒、头痛晕眩、四肢酸痛、咽喉肿痛。饮食建议：饮食应尽量清淡并增进食欲，如熬煮小米粥、小豆粥等杂粮粥类，多食用山楂汁、红枣汁、柠檬汁、乌梅等酸味食品增加食欲。
