妊娠早期反应大，吃不下怎么办

1、饮食要清淡，少吃多餐。对于反应大的孕妇来说不宜吃太饱，吃得太饱容易呕吐，应该少吃多餐，饿了或者想吃的时候都可以吃。

3、不要过度戒口。作为孕早期的女人，本来胃口就不好，因此除了对身体有害的东西外，其他最好不要过度戒口，自己想吃的东西，都可以吃一点。

5、放松心情。刚怀孕的时候，有些女人可能会过于紧张，心情太紧张也会影响妊娠反应，因此要学会放松心情，可以听听音乐，看看书，这样不但可以放松心情，还能转移注意力。