不同水果的养生功效

1、一、苹果苹果富含丰富的维生素和矿物质，尤其是锌的含量丰富。可以增强大脑的记忆力、促进大脑生长发育，另外常吃苹果还能促进肠道蠕动，具有防治便秘，、热去火、排毒养颜的功效。

3、三、柠檬柠檬富含大量的柠檬酸和维生素C，可以促进身体新陈代谢，抗衰老的功效，柠檬还具有抑制色斑、收缩毛孔、美白减皱的功效。

5、五、菠萝菠萝具有生津利尿、助消化的功效，可以促进肠胃对肉类的分解和消化，对于经常吃烧烤、油炸造成的腹胀等问题，菠萝可以帮助消除体内的胀气。