1、跑步想要瘦大腿的话，我们可以选择跑步来瘦大腿，这是个很好的方法，可以选择晨跑或者夜跑，一般每天跑步半个小时以上就可以了，选择匀速跑步，很快大腿就会瘦下来了。
2、游泳我们还可以选择游泳来瘦大腿，这个也是个很好的办法，一般我们一周去游泳两天就可以了，选择周末两天都去游泳会比较好，基本上很快我们的大腿就可以瘦下来了。
3、登山我们还可以选择登山来瘦大腿，这个也是个很好的办法，一般我们一周去登山1到2次就可以了，选择海拔高一些的山去登的话，效果会更好一些，很快我们就会发现大腿瘦下来了。
4、蛙跳我们还可以选择蛙跳来瘦大腿，这个也是个很好的一个办法，一般我们每天都可以进行蛙跳，每天蛙跳最好在50个左右，这样我们就可以很快的瘦下来大腿了。
5、高抬腿我们还可以选择高抬腿来瘦大腿，这个也是个很好的办法，一般我们在家就可以做高抬腿了，选择每天至少做50个高抬腿是比较合适的，基本上1个月后就会有明显的效果了。
6、爬楼梯我们还可以选择爬楼梯来瘦大腿，这个也是个很好的方法，基本上我们每天爬至少200个台阶，效果是特别好的，一般一个月后就可以很好的效果了，这个是非常好的一种瘦大腿的方法。
