哪些食物含维生素B多

 时间：2024-10-25 10:38:25

1、鸡蛋，含有丰富维生素B,还含有蛋白质，钙，磷等矿物质。

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3、酸奶，含维生素B，一天一盒酸奶即可。

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5、杂粮类食物，如小米，营养丰富。

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