1、1.山楂蒲黄茶，取山楂3克、蒲黄10克，平均分成两份。
2、2.装入两个棉纸袋中，用热水冲泡，焖15分钟即可，每次用1袋，每日两次。
1、 艾灸疗法：选用穴位：神阙，关元，足三里。选用艾卷温和灸法。依次灸治各穴，每穴每次灸治15分钟，每日或隔日灸治1次，7次为一疗程，疗程间隔3天。
高血脂者应合理饮食调养，饮食提倡清淡，基本吃素，但不易长期吃素。宜限制高脂肪高胆固醇类饮食，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。以低盐饮食，食油一宜用豆油、花生油、菜油、香油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度。不宜采用饥饿疗法。绝对戒烟忌酒。提倡适量饮茶，茶叶中含有的儿茶酚有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化，适当运动减肥控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼控制体重的增长。
2、 按摩疗法：选用穴位：膻中、上脘、中脘、建里、气海、关元穴。先用手掌按摩全府腹，顺逆时针各36次，然后依次按压各穴两分钟，最后以拇指按揉气海穴5分钟收尾。
降脂运动的时间最好安排在晚饭后或晚饭前两小时最佳，晚饭前两小时机体处于空腹状态，运动所需的热量会由脂肪氧化来供应，可有效地消耗脂肪，晚饭后两小时运动，可消耗晚饭摄取的能量。
