哺乳期乳房积奶产生肿块分享无痛通乳手法！

1、卵磷脂除了是血管的“清道夫”、胎、婴儿神经发育的必需品，哺乳食用也有好处，可乳化脂肪，将脂肪小分子化，可有效解决积奶，乳头不通问题(卵磷脂吃1200mg，高剂量的最有效 )

2、先冲热水澡，莲蓬头往胸部的地方冲3-5分钟

3、身体弯腰，用手将胸部左右摇晃约两分钟

4、通乳腺按摩

5、接着让宝宝吸奶若塞太严重请老公帮忙，很快就畅通无阻了! 

6、卷心菜叶冷敷 :冰的卷心菜叶拨几片下来，洗淨擦乾夫在乳房上可减缓疼痛