1、双方要有计划，在准备要宝宝的前半年时间里，双方都要注意自己的身体，禁烟限酒，把身体调到最好的状态。
2、最好到医院做一次全面的身体检查，排除一些遗传病的可能，另外也了解下自己的身体，做到心中有数，有针对性的采取一些措施。
3、有些地方可以打孕前的疫苗，主要是风疹疫苗和乙肝疫苗，因为它们能传播给胎儿，造成严重的后果。
4、准妈妈要在孕前三个月开始服用叶酸和维生素，准爸爸也可以一起服用。
5、如果以前是采用口服避孕药避孕，那么在准备要宝宝时就要停用了，等到月经周期恢复正常后再怀孕有助于预产期的判断。
6、备孕期间一定要保持好的心情，经常到野外、公园散步，不仅能放松心情还能锻炼身体。
7、所有的准备完成后就要算好排卵期，卵子受精的时间只有12-30个小时，所以一定要抓住机会啊。
8、一次不成功也不要气馁，不能太过于紧张了，过于紧张也不容易受孕，必须保持良好轻松的心态。
