1、第一，出门要做好防护。可以说现在外边的空气污染使非常严重的，尤其是像小编所在的济南，几乎每天都是重度污染，所以出门带上防尘口罩是非常有必要的，防止疾病通过口鼻传播。
2、第二，尽量减少到公共场合活动。公共场合人多，而且我们无法了解什么人又什么病，秋季很容易被传染上各种各样的疾病，所以大家尽量少到公共场合，避免人多呗传染上各种疾病。
3、第三，勤换衣物。目前昼夜温差很大，古语虽然说“春捂秋冻”，但是再冻冻就该感冒了，所以该穿衣服的还是要穿。
4、第四，注意餐具和水杯的消毒。自己的餐具和水杯要自己用，避免别人有传染病传给自己，并且要经常给餐具和水杯消毒，不然很容易滋生细菌，吃到肚子里导致疾病的发生。
5、第五，秋季要注意合理饮食。合理的饮食能增加体内的营养，因此就会增强身体的抵抗力，从而也就可以增强对疾病的抵御能力，减少疾病的发生。
6、第六，经常锻炼身体，经常的锻炼身体也是我们增强身体抵抗力的一种方式，在预防疾病的同时还能使自己的身体更加强壮，延年益寿。
