爵士的基本动作怎样做?

 时间:2026-04-23 07:23:53

1、双脚打开与肩同宽,双手叉腰,头下巴碰锁骨,头心超前,回正的时候身体不动头部向上抬发力。

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2、耳朵靠肩膀,视线向前,回正的时候头心发力反方向向右边。

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3、头心超后,下巴上台回正。

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4、身体后背挺直,抬头挺胸收腹,用下巴往前侧身,肩膀不动,再回正。

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5、双手握住抱在腹部前方,头心往后缩下巴收回来。

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6、手架起放耳侧,肩膀不动,耳朵找左手,平移回正向反方向耳朵贴右手回正。

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