溺水后应该保持什么样子姿势自救

1、最错误的姿势，就是双手举过头顶胡乱挣扎，因为这样人就成垂直的一条直线了，浮力是最小的，最容易下沉。

3、还有一种流传很广的方法，叫水母的姿势，落水后双手双脚垂直，趴在水面上，换气时手下压抬头吸气，不过这个姿势对不会水的人有点难度，因为头要沉到水里，一般不会水的心里都会恐惧，很难做好。

5、踩水的姿势，这个难度更高，双手平放接近水面，双脚在水下来回划动，这样整个人就会浮在水面，这个也较耗费体力。